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【2018一起出發,冬日川西環線】色達丹巴海螺溝木格措雪山溫泉7日之旅[四川]

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舒心 發表于 2018-1-5 11:25:37 | 只看該作者 |只看大圖 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
活動類型:
休閑攝影
開始時間:
2018-2-10 11:21 至 2018-2-17 11:21 商定
活動地點:
色達,丹巴藏寨,海螺溝,木格措
性別:
不限
每人花銷:
3880 元
已報名人數:
0
剩余名額:
30 人
報名截止:
2018-2-9 11:21





【線路簡介】
色達五明佛學院:色達佛學院,又稱為“色達五明佛學院”,創建于1980年,當時僅有30余人。 1987年,十世班禪大師表示贊成在這里成立佛學院,親筆寫信給色達縣政府,請求支持。1993年,中國佛教協會會長趙樸初為學院題寫了校名。1993年被美國《世界報》稱為“世界上最大的佛學院”。1997年,甘孜州宗教局報請四川省宗教局同意,正式批準設立了“色達喇榮寺五明佛學院”。佛學院分長期和短期進修兩種,長期學制為6年,特殊學位卻需要13年,學員通過各學科的單科考試,立宗論和口頭辯論考試及格的,學院可以授予堪布(法師)的學位。佛學院有不少漢地顯宗學生,故也設漢經院,由堪布用漢語講經。僧人雖來自不同地域,卻都平和相處。佛學院戒律十分嚴格,男眾女眾的僧舍涇渭分明,即使是兄妹親屬,彼此也不得互訪。色達縣是個藏傳佛教寺廟比較集中的地方,全部為紅教,當地人有「色達山河一片紅」的說法。 這里的僧舍很壯觀,連綿數公里的山谷布滿了密密麻麻的小木棚屋。谷底和山梁上分布著幾座寺廟和佛堂,建筑規模雖都不很大,但裝飾考究而輝煌;身披槳紅色僧袍的喇嘛和尼姑來來往往,空氣中充滿生機和祥和氣氛。
甲居藏寨:位于四川甘孜州丹巴縣境內,距縣城約8公里,是丹巴最具特色的旅游景區。“甲居”,藏語是百戶人家之意。藏寨從大金河谷層層向上攀緣,一直伸延到卡帕瑪群峰腳下,整個山寨依著起伏的山勢迤邐連綿,在相對高差近千米的山坡上,一幢幢藏式樓房灑落在綠樹叢中。或星羅棋布,或稠密集中,或在高山懸崖上,或在河壩綠茵間,不時炊煙裊裊、煙云繚繞,與充滿靈氣的山谷、清澈的溪流、皚皚的雪峰一起,將田園牧歌式的畫卷展示在人們眼前,以一種藝術品的形態存在。2005年由《中國國家地理》雜志組織的選美中國活動中,以甲居藏寨為代表的“丹巴藏寨”被評為“中國最美的六大鄉村古鎮”之首。
海螺溝:位于貢嘎雪峰腳下,以低海拔現代冰川著稱于世。晶瑩的現代冰川從高峻的山谷鋪瀉而下。飛起三百萬,將寂靜的山谷裝點成玉潔冰清的瓊樓玉宇;巨大的冰洞、險峻的冰橋,使人如入神話中的水晶宮。特別是舉世無雙的大冰瀑布,高達1000多米,寬約1100米,比著名的黃果樹瀑布大出十余倍,瑰麗非凡。晴天月夜,景象萬千,令人一見之后,終生不忘。海螺溝有“一溝有四季,十里不同天”的氣候特征,冬暖夏涼,云霧多日照少,年降水量2000mm。海螺溝四季可游,不受氣候和景觀條件的限制,是理想的旅游、度假、療養、登山、科考、探險的好去處。
木格措風景區:又名康定情歌風景區,坐落于貢嘎山脈中段,附近有其他多個高山湖泊和溫泉,原始森林、草原和雪山景觀互相交融。景區面積約350平方公里,由杜鵑峽、賽馬坪、七色海、藥池沸泉、木格措和紅海草原六個景點組成。木格措景區是貢嘎山國家級風景名勝區的重要組成部分,位于康定縣北雅拉鄉境內,距康定縣城17公里,距康定機場30公里,距成都322公里。木格措漢名野人海,又名大海子,是川西北最大的高山湖泊之一。木格措主景區海拔2600-3780米,地處橫斷山北麓,屬大雪山脈,是四川盆地西緣山地和青藏高原的過渡地帶。景區總面積達350平方公里。木格措水域面積近4平方公里,水深逾70米。因水源大部分來自身后女媧雪山的融化積雪水,因而能見度很高,一般為6-10米左右。
【線路亮點】
1、丹巴藏寨被譽為千碉之國,不去中路藏寨,怎能領略嘉絨建筑的神奇?不去甲居藏寨,怎能體會嘉絨藏族的熱情好客?
2、色達五明佛學院:世界上最大的佛學院,濃郁的宗教氛圍、別具一格的建筑、豐富的色彩、隨處可尋覓的人文內涵,令人五味雜陳的神秘天葬,找到屬于你的藏地情懷;
3、天葬,是藏區最肅穆的輪回禮,昭示生命的本質與意義。這里是藏區最大的天葬臺,幾乎每天都有儀式。
4、海螺溝位于貢嘎山東麓,是亞洲海拔最低的現代性海洋冰川,冰川與雨林共存,擁有落差達6000米的垂直自然帶變化,海螺溝的天然溫泉堪稱一絕。
5、本次行程主要以深度體驗人文自然觀光及攝影為主,擁有充足的攝影創作時間,經驗豐富專業領隊了解最佳攝影點與攝影時間,帶給大家精彩的攝影體驗。
6、成都本地資深戶外領隊,顏值與才華兼備,風趣與專業并存。讓旅行品質可控;
7、行程輕松自由,確保安全與行車時間的前提下,大家有更多停車拍攝機會。行程所列只是及格,有驚喜才是滿分。
8、 祈福體驗,掛經幡,撒龍達,為家人祈福;
9、戶外團,重體驗,真純玩,珍惜旅行,遠離購物
10、贈送成都24小時接機一次;贈送每人30萬保額戶外旅游人身意外保險
11、貼心服務,行程中每人每天一瓶礦泉水、醫藥箱一個(全團使用)。因線路風光太美,眼罩不再提供。
12、贈送甲居晚餐。成團人數超過10人,贈送甲居藏寨嘉絨風情歌舞晚會一場。
13、贈送海螺溝二號營地溫泉票一張,不參加不折現
14、一人成行,鐵定發團。
【活動批次】全年共3期,D0為成都集合日期,次日(D1)正式出發,集合日成都當晚住宿酒店由我們安排。節假日略有調整。
第01期:2017年1202日集合-2017年1209
成人:3280/人  小孩: 2280/人(不占床,不含門票
第02期:20171230日集合-20180106元旦
成人:3580/人  小孩: 2580/人(不占床,不含門票)
第03期:20180210日集合-20180217春節
成人:3880/人  小孩: 2880/人(不占床,不含門票)
【報名流程】
①在線咨詢à②提交資料à③支付款項à④落實報名à⑤集合和出行。
【出團通知
1、集合日前3日 18:00之前,工作人員完成報名統計工作。隨后發送出團短信通知到您預留的手機上(包括集合酒店名稱、地址、電話,領隊聯系電話以及注意事項等)。集合日當天請保持手機通暢(一般領隊會在集合日當天傍晚電話聯系大家)。
2、短信通知完畢,我們工作人員還會逐一跟報名隊員聯絡,以確認短信是否收到。部分手機有短信屏蔽功能,請及時到垃圾箱查找。代他人報名者收到短信后,請將集合短信及時轉發告知。如果集合日前1日還未收到集合短信的,請聯系報名客服。
3、入住酒店時間一般在集合日當天12點以后,如果提前到達且酒店房間未整理出來無法辦理入住,可將行李暫時寄存在前臺,先在市區周邊隨意游玩
【活動行程】:
D0:全國各地—成都
今日全國各地的隊友將來到成都集合,統一入住我俱樂部安排的酒店。如果您的時間比較寬裕,建議各位朋友盡量早些到達,漫步游走,在各類小吃及景點中感受慢生活的成都。還可以自行安排在成都市區的旅游活動,推薦游玩地點:【錦里古街】、【武侯祠】、【寬窄巷子】,以及國內十大商業街之一的【春熙路】。美食推薦:在錦里和寬窄巷子有眾多成都小吃:龍抄手、擔擔面、肥腸粉、冒菜。品嘗成都特色美食,感受天府之國的休閑生活,相信絕對會讓大家深深地體會到什么是“休閑之都”啦!
餐食:全天餐費自理。
住宿:成都市區商務酒店(準四,雙人標間獨衛)
海拔:成都約500米
(溫馨提示:集合日為自由活動,不是正式的行程,請在自由活動時注意人身財產安全,集合日不含保險。到集合酒店報“線路名稱”+姓名”拿房,房費已付,押金自付,活動報名截止后,我們才開始預定房間。一般在出發前3天,我們會將酒店信息發送到您的手機。)
D1:成都-四姑娘山-丹巴-甲居藏寨(全程317km,行車時間約6小時)
早餐后在酒店門口集合出發,之后經成灌高速公路-都汶高速公路,映秀汶川地震遺址,沿耿達河、臥龍峽谷,穿越巴朗山隧道,在[貓鼻梁]拍攝四姑娘山全景,之后到達丹巴,再前往甲居藏寨拍攝,甲居藏寨被評為“中國最美鄉村之首”。是中國最美鄉村丹巴藏寨的重要組成部分之一,下午可以參觀甲居藏寨全景以及美麗的碉樓藏寨,晚上入住甲居藏寨民居,體驗嘉絨藏族風情。
住宿:甲居藏寨風情民居(多人間)
餐飲:含早餐,午餐自理,含特色晚餐
海拔:甲居藏寨2200
D2:甲居藏寨-金川-觀音橋-翁達-五明佛學院-色達(全程380km,行車時間約7小時)
早起觀看晨曦中的甲居藏寨,之后便離開甲居藏寨,經過金川大峽谷,可以去參觀乾隆兩戰金川的御碑,之后經過觀音橋鎮、翁達鎮到達五明佛學院,天氣好的話我們可以前往佛學院拍攝全景和夜景。之后再前往色達縣城,入住酒店
住宿:色達當地酒店(雙人標間獨衛)
餐飲:含早餐,午餐自理、晚餐自理
海拔:色達3700
D3:色達-五明佛學院-爐霍全程168km,行車時間4小時
早餐后前往色達喇榮五明佛學院,今天一天我們都是在佛學院里面游玩拍攝。佛學院位于一條名為喇榮溝的一條峽谷里面,峽谷兩旁的都是秘密麻麻的小紅房子,里面住著兩三萬僧眾。進溝左側住著的是女眾,稱為覺姆;進溝右側住著的是男眾,稱為喇嘛;峽谷中間屹立著兩座高大雄偉的經殿,這里是僧眾上課的地方,靠近溝口的是女眾經殿,靠里面的是男眾經殿。進入佛學院以后,可以去參觀他們上課的經殿,還可以在一旁旁聽,近距離的感受藏傳佛教的魅力。大片的紅房子也一道靚麗的風景線,可以爬到上頂,拍這壯麗的全景。在佛學院背面的上坡上,每天都要舉行一場盛大儀式---天葬。天葬在每天的12:00到14:00舉行,不害怕的同學可以期參觀一下。在佛學院拍攝結束以后,乘車前往爐霍,晚上入住爐霍縣城。
住宿:爐霍當地酒店(雙人標間獨衛)
餐飲:含早餐,午餐自理、晚餐自理
海拔:爐霍縣城:3250米
特別提醒:(1)根據季節、路況各方面的因素,色達縣城或洛若鄉或佛學院三個住宿點安排其一。
(2)天葬臺的停車場較小,進入旺季,車子難以全部駛入停車場,可能會留在離天葬臺稍遠的地方,隊員們需要下車走一段距離,方能抵達天葬臺;
(3)在陰雨天前往天葬臺,由于路況問題,車子很難駛進天葬臺停車場,也可能會出現步行的情況。
(4)天葬在個別日子,可能會關閉,盡管這種情況很少見,但是也不排除這樣的可能。
(5)在一些佛學院集體閉關的日子里,很難見到外出走動的僧人,對于佛學院“止語”的規定,要主動遵守,更不能強迫在修行持“止語”戒的僧人說話。
(6)色達喇榮五明佛學院晚上有時候會有漢語佛法公開課,有緣分有興趣的隊員,可以自行前往經堂聽課,請遵守課堂秩序,不要隨意講話,走動,吃東西。在經堂走動時,注意不要踩跨經書,書包,經架,以及出家人的披單,法裙等。不要用手隨意觸摸經堂內陳列的各種法器,唐卡。在佛學院與人打招呼,可以雙手合十,說“扎西德勒或者阿彌陀佛”。
(7)如果因為特殊原因,第2天沒有觀禮天葬,可以安排在第3天觀禮后再前往甘孜,但是抵達甘孜的時間可能有些晚,請大家有心理準備。
(8)佛學院是個禁煙、禁酒、禁欲、禁肉食的地方,請尊重佛學院規定。
(9)因為色達接待能力有限,要根據實際情況進行安排;如果住縣城可以安排2-3人標間。如果住在洛若或者佛學院則為多人間公衛。報此活動的隊員,請根據自己對住宿的要求選擇。活動組織方不接受任何關于色達、洛若鄉、佛學院三個地點住宿的投訴。
D4:爐霍-八美-塔公-折多山-康定全程260km,行車時間6小時
餐后離開爐霍,前往康定情歌故里跑馬溜溜城康定,這一天的路程比較遠,期間也會經過很多風景秀麗的地方。離開色達,經過道孚,可以看到非常漂亮的藏式民居,不管是建筑和色彩都非常的漂亮。之后還會穿過塔公草原,近距離觀看雅拉雪山,翻越海拔4298米的折多山埡口到達康定,晚上可以逛逛康定溜溜城,感受一下當地美食。
住宿:康定當地賓館(雙人標間獨衛)
餐飲:含早餐,午餐自理、晚餐自理
海拔:2600
  
D5:康定-木格措-磨西古鎮(全程160km,行車時間約4小時)
早餐后,從情歌故里出發前往康定情歌風景區—木格措。木格措景區由芳草坪、七色海、杜鵑峽、藥池沸泉、木格措(野人海)和紅海、黑海等景點組成。景區以高原湖泊、原始森林、溫泉、雪峰、奇山異石及長達8公里的千瀑峽,構成了秀麗多彩的景觀。欣賞了高原的水,自然也少不了高原的神,下午我們便前往蜀山之王貢嘎山的腳下磨西古鎮。下午我們可以去參觀磨西古鎮以及紅軍紀念館,感受紅軍在這里留下的歷史足跡。晚上宿磨西當地酒店。
住宿:磨西鎮當地賓館(雙人標間獨衛)
餐飲:含早餐,午餐自理、晚餐自理
海拔:磨西鎮1500
D6:磨西古鎮-海螺溝-溫泉-磨西古鎮(全天游覽)
早餐后換乘觀光車進入國家地質公園海螺溝,經二號營地、三號營地前往干河壩索道站,之后大家可以選擇三種方式參觀冰川:
1)乘索道橫跨冰川,上四號營地看冰川和大冰瀑布。費用較貴,往返150元/人(隊員自理。而且只能購買往返票),但比較輕松,天氣晴好的時候值得推薦。
2)步行上冰川:從三號營地先乘觀光車到索道購票處,再沿觀光路步行上到觀景臺,單程步行約需半小時至1小時左右,途中穿越原始森林,景色非常漂亮。到觀景臺后,還可下行到冰川底部,近距離觀賞冰川。但步行比較累,時間也較長。需要提醒的是:步行是無法抵達四號營地的,因此所看到的風景不如乘坐索道那么壯觀,如果天氣不給力,可以選擇這種方式。
我們一般建議8:00在景區門口買票,觀光車經一號營地二號營地三號營地,運行90分鐘抵達干河壩索道站,在此購買索道票或徒步上冰川,無論哪種方式,3~4小時的游覽時間就足夠了。下午前往二號營地,感受貢嘎山下最爽的溫泉。
住宿:磨西鎮當地賓館(雙人標間獨衛)
餐食:含早餐,午餐自理、晚餐自理
海拔:4號營地3500米
D7磨西古鎮-成都(全程335km,行車約6小時)
在磨西早餐,之后穿二郎山隧道,經天全,到達雅安,在雅安上高速,之后前往平樂古鎮午餐,餐后攝影創作1小時,之后沿成溫邛高速公路返回成都,結束本次攝影行程。到成都后,自由解散,結束愉快行程。晚上可以在成都逛逛,感受下天府之國的休閑文化,一座來了就不想離開的城市。讓我們永遠停留在對方的生命里,一起成長,慢慢變老吧!感恩遇到的每一個人,每一件事兒!祝愿大家扎西德勒!
餐食:含早餐,午餐自理、晚餐自理
住宿:不含(俱樂部可代訂)
海拔:成都500
特別提醒:
(1)此日不含住宿,如需代定,請提前咨詢客服下單;
(2)如果第7天當天離開成都,建議訂晚上21:00以后的航班。抵達成都時間約為17:00,由于四川的交通狀況不是十分的理想,可能會因為修路、交通管制,堵車耽誤時間,實際到達時間可能更晚。所以建議大家盡量購買第二天離開成都的機票或火車票!
【費用包含】:
1、交通:全程包車往返,根據人數選擇合適車型。(5-7人,選擇8-11座瑞豐商務車。8-12人,選擇17座全順旅游車。13-16人,選擇19-23座考斯特 17-25人,選擇30-35座大巴)。(成團人數8人及以下司機兼領隊)
2、住宿:按行程所列標準入住(6晚雙人標準間獨衛,一晚藏式民居),
3、門票:包含甲居藏寨門票、木格措門票、海螺溝門票。(電瓶車費用均為自理;隊員持有相關證件符合景區優惠政策,則由領隊在團隊票基礎上退費)
4、餐飲:含7早餐。全程午餐、晚餐自理,由于途中就餐方便,隊員口味不一,建議自理或者AA,也可以自備路餐零食。
5、領隊:本地資深戶外領隊全程服務。活動成團人數不足8人,由司機提供向導服務。司機熟悉路線并給隊員游玩建議,但不會像專業導游一樣解說,請理解。
6、保險:80萬專業旅游意外保險。
7、其他:司機領隊餐食住宿補貼等,行程中不需要隊員另外承擔司機餐食費用。  
【費用不含】:
1、大交通:各地往返成都的交通費用。
2、全程不含餐飲,餐費自理,可以大家一起AA,也可以單獨用餐。
3、各景點觀光車費。
4、其他:各種個人開支;自選參考費用
6、單房差:本行程不收自然單房差,如果隊員要求自己全程住宿一間,則需要補單房差,單房差800元/人
注:活動費不包括:個人騎馬費、用餐酒水費、其他自娛自樂費用!
景區自費項目參考:
木格措觀光車90元/人(必須)
海螺溝觀光車70元/人(必須)
海螺溝索道150元/人(可選)
【門票優惠說明】:如持有老年證、軍官證、士兵證、傷殘證、學生證、國家級記者證等特殊證件,請在購票前向領隊出示,根據當地政策減免相關費用,如有優惠,現場退還相應差價。國慶黃金周出團的隊伍,需要提前網上購票,請在報名時,告知客服,自己有可以減免門票的有效證件,以便于客服購買網購票。
我們鄭重承諾:
所有路線絕無安排參觀水晶店、牦牛肉店、藥材店、工藝品店、茶葉店、其他特產店等進店計劃!
所有路線絕無誘導你參加篝火晚會或去藏民家家訪的計劃!
所有路線絕無領隊中途介紹其他收費性景點和旅游項目計劃!
   
【活動裝備】:
第一類:服裝鞋帽
(1)服裝:每年3月-6月,著冬裝,衣服三件套是最佳(保暖排汗內衣+抓絨衣+沖鋒衣+速干衣褲);7月-9月著春秋裝,備冬裝。10月著冬裝。
(2)鞋子:防滑防水保暖高邦登山鞋(堅決杜絕穿高跟鞋),可以備徒步鞋,運動鞋;
(3)小件:太陽帽、手套、頭巾、換洗的內衣褲、襪子。
(4)冰爪:如果每年的3-5月、10-12月出行,請自備冰爪;
第二類:日常用品類
(1)洗漱護膚:牙膏、牙刷、洗面奶、爽膚水、潤膚霜、防曬霜(50倍以上,重要、必備)、唇膏(重要、必備)、護手霜。
(2)輔助工具:墨鏡(重要,必備)、保溫杯;雨具(雨傘和雨披)、手電或者頭燈(備足電池)。
第三類:食品
(1)能量類:巧克力、牛肉棒等
(2)充饑類:餅干、面包、蛋糕等。
(3)補水類:各種水果,礦泉水等。
(4)佐餐類:榨菜、海帶絲、蘿卜絲等。沿途川菜為主,不適應的隊員,可以帶些自己可口的菜品。
第四類:藥品類
(1)備用藥品:個人常用藥(根據個人的身體狀況,酌情攜帶。高原上醫藥條件落后,請備足所需劑量);
(2)建議攜帶:感冒藥、腸胃藥、暈車藥、散列通或頭疼粉、葡萄糖(粉劑或者口服液)、創可貼、風油精、驅蚊水,高原安、以及抗高原反應藥物。
(3)出團準備:紅景天口服液需要出團前15天以上服用。
第五類:攝影通訊
(1)通訊設備:手機(電信信號最好,移動信號二好,聯通信號不好),對講機、以及相關充電器
(2)攝影器材:單反相機,長焦鏡頭、廣角鏡頭、三腳架、攝影包、防雨罩,以及超大存儲卡和相關充電器。
(3)輔助工具:長裙、酷裝、圍巾、披肩,各種道具。
第六類:證件類
(1)身份證:中國人必備,特別重要,如果沒有正式身份證,請速辦臨時身份證,如果沒有身份證,就不用來了。
(2)其它證件:導游證、學生證、軍官證、士兵證、殘疾癥,老年證……,可能減免門票證件,統統帶上,一定要是真證件,使用偽造證件,后果自己承擔;夫妻一起參加活動請攜帶結婚證;
第七類:箱包類
(1)大背包:每人限帶一個大背包(70L以下)或者旅行箱(26寸以下)。
(2)小背包:必備一個雙肩小背包,可以在景區使用,背一些小食品和水。禁用單肩包或手提袋。
(3)腰包:建議攜帶一個腰包,放些貴重物品。
【退訂規則】
一、國內游活動凡是報名付款后,要退出活動的:
1、旅行者在集合前7日以內(含第7日,以集合當天18時算起,下同。)提出解除合同的,按照下列標準向俱樂部支付業務損失費:
    1、出團前8天以上退團,定金全退。
    2、集合前7日至4日,支付旅游費用總額30%;
    3、集合前3日至1日,支付旅游費用總額50%;
    4、集合當日,支付旅游費用總額70%。定金全損,不予退還。
    5、因不可抗力因素(嚴重自然災害、政府行為、社會異常事件...)無法參加活動的,已付定金全額退還。下雨、臨時加班、生病、航班延誤不在此例。
    如按上述比例支付的業務損失費不足以賠償俱樂部的實際損失,旅行者應當按實際損失對俱樂部予以賠償,但最高額不應超過旅游費用總額。
    出發日當天付清全款。活動途中因個人原因退出的,可退返未發生費用(部分住宿、門票、餐費)。余額可退還或延期到下一次參加活動時使用。
【關于高原旅行】:
在川西高原的一年之中,絕大多數時間天氣晴朗,陽光明媚,就是有雨雪,也多在夜間降落。
春季(4、5月):各種山花競相開放,為高原帶來了春的氣息,略顯不足的是氣候偏冷,時有春雨侵襲。各種高山杜鵑競相開放。
夏季(6、7、8月):雖然各種高山杜鵑早已開放完畢,但川西的草原一片青翠,星星點點的野花怒放其中,襯映著清澈的河水,遠處雪白的雪山,雖然比不上秋天多姿多彩,卻另有風味。雖然是高原的雨季,天氣變化陰晴不定,一般不會有長時間的大雨或暴雨天氣。而且一般雨后看到彩虹的機率是相當高的。
秋季(9、10月):無論是從氣候、景色來說,秋季都是最適合前往高原旅游的,五彩斕紅葉,野花、青稞、雪山和諧地搭配在一起,構成了最獨特的美麗。但高原的秋季非常短暫,這是最令人遺憾的。
冬季(11月-來年3月):冬季的高原白天往往都是大晴天,艷陽高照,你感受到更多的是蒼茫,黃燦燦的草原,看到雪山的機率很高,夜晚還能看到燦爛的星河。
【關于高原反應的應對措施】:
到高原旅行,大多數人或多或少有點高原反應,特別是初上高原的人,這個很正常。只有身體健康,很快就能 適應高原氣候,所以不必有心里負擔。
高原反應主要癥狀為頭痛、胸悶、呼吸急促、嘔吐、惡心、失眠等,一般來說過1—2天后,以上癥狀都會逐步減輕和消失。但有嚴重心、肺病、高血壓患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平時很激進,好勝,雄心萬丈,愛面子,自視甚高而體力好的家伙!避免出發前的感冒、發燒之類呼吸道常見病;保存充沛的體力。
1、適量飲用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增強對高原氣候的適應能力。要防止干燥,特別是防曬用的唇膏、防曬霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身體的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴飲暴食,以免加重消化器官的負擔,不要飲酒和吸煙,多喝水多吃水果,禁煙酒。不要奔跑和劇烈運動。可適當準備一些氧氣罐。
3、飲食宜有節制,不可暴飲暴食,以免增加腸胃負擔。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活動前喝足水,活動時多喝水但每次少喝點,最好不吸煙。不喝酒。在高原旅游宜穿寬松、保暖的衣服。因為日照強烈,最好戴上墨鏡、太陽鏡、防曬霜以免紫外線灼傷皮膚。還有就是進高原時自己帶點零食(注:巧克力等)
4、要防止因受涼而引起的感冒。高原溫差特別大,很容易著涼并感冒,寧可熱一點,不可冷一點,多穿衣服。  
5、一旦發生高原反應也不必恐慌,要視其反應的程度而有針對性的治療。如果反應較低,可采取靜養的辦法,多飲水,少運 動,一般一段時間后會消失或減弱。
6、常用的預防高原反應的藥物:紅景天、肌肝片、葡萄糖等,進山前二天開始服用,路途中也堅持服用,可以有效防止高山反應。  
7、在戶外運動中應充分考慮安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜間單獨出門。
8、由于全程大多數路段處于高原,行車時間較長。有可能會因塞車、道路維修等客觀原因造成抵達時間上的延誤。
【報名提醒】
1、我們的活動不同于常規旅游團,重在全身心的體驗,對參加隊員的安全、環保及團隊協作精神要求較高。
2、我們希望您遵守安全紀律,不讓自己置身與危險之中。
3、我們希望您是團隊利益的捍衛者,重要的不是去哪里,而是你與誰同行。守時和謙讓,是戶外人的美好品德。
4、西部地區旅行有很多您在繁華城市無法理解無法容忍的事:硬件方面是水、電、交通的問題,突然的停水停電經常發生,臨時的交通管制也經常讓我們措手不及;軟件方面是當地人的服務意識方面的,許多不可思議的事情在慢節奏和原生態的西部都習以為常。
5、我們希望您尊重原著文化、當地風俗以及他們的宗教信仰。接觸另類生活人群和他們的文化時,尊重當地的文化和傳統,與人平等相處才能發現一個完全不同的世界,減少旅游給當地文化和傳統帶來的影響。
6、買賣東西要公平,我們不會帶你去任何購物點(尤其是宰客的那種);但也別想著能在當地買東西撿到大便宜,如不是決定要買的東西,請勿討價還價(還價之后如果不買雙方都會很尷尬)。
7、如果當地人提供了友好的幫助可以還以一些小禮物回報,但饋贈禮物時要避免施舍的感覺。
8、注重文明和環保:保持車內的衛生,不要車窗拋物,保護景區的環境,除了腳印什么也別留下,除了照片什么也別帶走。
9、我們所操作的路線多為深度游、攝影游、探險游路線,操作流程比較復雜,客觀因素偶爾會影響計劃實施。戶外旅行的魅力也在于這種不確定性:有時候是毫無防備的驚喜,有時候是突如其來的困難。當發生困難導致活動無法繼續的時候,領隊或組織方有權利給出行程更改方案,由隊員投票表決,少數服從多數。
10、在不減少主要景點的前提下,組織方有權利根據天氣、航班、交通、季節、旺季人潮等因素,調整游覽景點的先后順序。藏區春夏季多雨,經常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成團隊不能按照行程前往目的地以外地區旅游,接待方不承擔任何賠償責任,我們將會根據實際情況另外增加景點用以彌補,費用多退少補。
11、活動途中若因個人原因(如體力、疾病、私事等)退出,需簽訂離團協議。這種情況下,能退返費用很少,僅有部分未發生餐費、景點門票等。另產生的費用由自己承擔。
12、報名者必須是年齡在6~70歲之間的(6~16歲未成年人需有監護人陪同),身體健康、無任何急、慢性病,四肢健全、體力良好、吃苦耐勞、有極強的動手能力、有團隊協作精神、心理健康的健康人士。
13、如有傳染性疾病、心腦血管疾病、嚴重呼吸系統疾病、精神病、嚴重貧血者、大中型手術恢復期患者、行動不便者、孕婦等不適宜出行者請勿報名。另希望您定期體檢,出發前請咨詢醫生、凡隱瞞自己疾病產生嚴重后果的,責任自負。代他人報名者也請核實代報人的身體狀況。
14、如果您在旅行過程中,出現任何接待質量方面的問題或擔憂,請及時與領隊或司機協調。如領隊和司機的處理無法讓您滿意請及時撥打報名客服電話,我們會第一時間處理。如果在整個旅行過程中,您沒有任何質量方面的反應,而在結束行程后提起投訴的話,我公司概不受理。

  【24小時散客、團隊報名及投訴建議】
成都足跡戶外全面拓展于川南、川北、川西以至西藏、云南、青海、甘肅等地戶外活動策劃。徒步、穿越、登山、攝影、自駕等戶外活動,
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 樓主| 舒心 發表于 2018-1-16 09:47:48 | 只看該作者
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路人路過 發表于 2018-2-4 16:49:23 | 只看該作者
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修書佳佳 發表于 2018-2-4 17:04:16 | 只看該作者
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